2017年04月14日

キレやすいのは肩こりや首こりのせい!?5

首こりイメージ01


いつも皆様には感謝しております。


なんだか怒りっぽくなっていませんか?

イライラが続いていませんか?

すぐにキレるなんてことはありませんか?


その原因は、肩こりや首こりのせいです!!

肩こりや首こりは僧帽筋(そうぼうきん)と言われる背中全体を覆う大きな筋肉と、
肩甲挙筋(けんこうきょくきん)が硬くなることで起こります。

肩甲挙筋とは、肩甲骨の上角から頸椎1番から4番に繋がる筋肉です。
僧帽筋の動きを補助する役割があります。

肩甲挙筋が凝ると、首筋が強くピ~ンと貼った感覚になり、
後頭部がとてもだるく感じられるようになります。

凝る原因は、重いバッグを肩に掛ける事、猫背、
手先をよく動かす作業をする事、眼精疲労等です。

電車内等でリュックを背負ってスマホや携帯を使っていたり、
職場や家庭でパソコンを使う頻度が多いと凝ります。


特に、肩甲挙筋のコリが強くなって、そのままに放っておくと大変な事になります。

大変な事とは、
怒りっぽくなったり、イライラしたり、キレやすくなったりすることです。

僧帽筋や肩甲挙筋が凝ると、頸椎内の神経や血管が締め付られて、
自律神経や頭の働きが衰える症状が出ます。

また、後頭部にある脳幹も締め付けられます。
そうなると、感情抑制が不十分になり、「短気」になります。

これが、肩こりや首こりを放っておくと、
キレやすくなる仕組みです。

キレやすくなるほど、首こりや肩こりがひどくなると、
もう気功整体で改善するしかありません。

90分コースの「美しくなる究極のほぐし」がオススメです。


とは言え、やっぱり普段から予防したいですね。

そんな時は、肩を上下に4、5回大きく揺らすだけでいいですよ。

これだけでも、首や肩がスッキリして、イライラがなくなりますよ!!



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arudiya at 17:57│Comments(0)TrackBack(0)
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