急に腰痛になりました!なんとかして欲しい!!
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- 気功整体・花粉症・アレルギー・うつ・腰痛
感謝しております。
腰痛の時、どうすればいいのでしょうか?
もし、あなたが腰痛になった時、どのように対処されていますか?
いかにも整体的な方法があります。
その方法は、痛くない姿勢をとることです。
腰痛になった時、
すぐに病院へいけないし、
かといって手元に湿布などもない場合、
とりあえず、痛みが出ないような姿勢をとることです。
そして、歩く時など痛くならないような歩き方をします。
実は、この方法が意外にも腰痛の解消に繋がる場合があります。
例えば、オステオパシーやカイロプラクティックなどが
この原理から応用されて生まれたものです。
なので、痛くない姿勢でいることは腰痛の症状を和らげる場合があります。
そこで、ちょっと工夫をします。
痛くない姿勢をして、
その姿勢のまま深呼吸をします。
最初は、小さく深呼吸をして次に中くらい、そして、大きめに深呼吸すると
ストレッチ効果や腰の骨を強制する効果があって、
腰痛の症状をさらに弱めてくれることもあります。
急に腰痛になった場合、
あわてないで、まず痛くない姿勢を探しましょう。
そして、痛くない姿勢をしばらく維持して、
深呼吸です。
いかがでしょうか?
気功整体の施術内容を画像で説明します!!
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