不安解消には優しさで不安を包む
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不安が心に現れたら、大きな白い風呂敷のような布を
イメージしましょう。
そして、その大きな布であなたの不安を全て包み込む
イメージをします。
不安を包んだ布はとても大きく膨らんでいます。しかし、
あなたのイメージの中で、だんだんと不安がしぼんで
いきます。
すると、不安が消えて大きな一枚の白い布になることでしょう。
その大きな白い布の正体は、あなたの優しさですよ。
また、不安が現れたら、大きな白い布で包みこむ
イメージをしましょう。
不安が現れる度に、このイメージをしましょう。
そのうち、大きな白い布で不安を包み込むイメージを
することが、なせが楽しくなってきます。
そうなると、ちょっと前まで、不安で苦しくて視界が
狭くなっていたあなたが、急にとても懐の広い豊かな
心の持ち主へと変身することでしょう。
このイメージをすぐに実践されるといいかもしれません。
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