お盆休み明け、逆に体調不良かも…「休みボケ」解消法!
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お盆休み明け、逆に体調不良かも…!
お盆休みで体調リフレッシュ!!
と思いきや!
逆に、お盆休みで体調が超不調になっていませんか?
これは、長期休暇のせいで、いつもと違う生活を送ってしまった事によるストレスが原因でこうなります。
例えば、いつもより遅く起きる、いつもりたくさん食べる、家でゴロゴロする、レジャーなどで休憩なく動きっぱなし、など…。
休みの日にしかできないようなことをすると、逆にストレスになって、お盆休み明けに、体がだるくてしんどくなるのです。
このことを、一般的に「休みボケ」と言います。
休みボケの解消法は、お昼寝と食事療法です。
お昼寝は、ランチタイムの休憩時間に10分程度寝ます。
休みの明けの体で、フルに朝から晩まで働くのは堪えます。
なので、この10分の昼寝が心と体をスッキリさせてくれます。
体の動きのキレが良くなって、頭も冴えます。
ダルだが消えますよ。
次に食事療法です。
これが休みボケ解消にとても大事です。
お盆休みはバーベキューなど、普段よりもカロリー高めのお食事や、冷たい飲み物をいっぱい頂いたことでしょう。
これが原因で胃腸の働きがおかしくなり、体がダルクなります。
食事療法には、普段よりも一品少なめに食事を頂くようにし、お白湯を頻繁に飲むようにしましょう。
これが原因で胃腸の働きがおかしくなり、体がダルクなります。
食事療法には、普段よりも一品少なめに食事を頂くようにし、お白湯を頻繁に飲むようにしましょう。
せっかく、いっぱい遊んで、楽しく過ごしたお盆休みをいい思い出のままにしておきたいですから、早速、休みボケ解消法をチャレンジされてみてはいかがでしょうか。
休みボケを解消するスピリチュアルカウンセリングと気功整体の「Qiセラピー」!
スピリチュアルな腰痛の原因とは?
転職が上手くいくスピリチュアルメッセージ
「前世と出会う瞑想法」@9/25(日) 大阪 谷町2丁目 桜アビスティ
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