首こり

2017年04月14日

キレやすいのは肩こりや首こりのせい!?5

首こりイメージ01


いつも皆様には感謝しております。


なんだか怒りっぽくなっていませんか?

イライラが続いていませんか?

すぐにキレるなんてことはありませんか?


その原因は、肩こりや首こりのせいです!!

肩こりや首こりは僧帽筋(そうぼうきん)と言われる背中全体を覆う大きな筋肉と、
肩甲挙筋(けんこうきょくきん)が硬くなることで起こります。

肩甲挙筋とは、肩甲骨の上角から頸椎1番から4番に繋がる筋肉です。
僧帽筋の動きを補助する役割があります。

肩甲挙筋が凝ると、首筋が強くピ~ンと貼った感覚になり、
後頭部がとてもだるく感じられるようになります。

凝る原因は、重いバッグを肩に掛ける事、猫背、
手先をよく動かす作業をする事、眼精疲労等です。

電車内等でリュックを背負ってスマホや携帯を使っていたり、
職場や家庭でパソコンを使う頻度が多いと凝ります。


特に、肩甲挙筋のコリが強くなって、そのままに放っておくと大変な事になります。

大変な事とは、
怒りっぽくなったり、イライラしたり、キレやすくなったりすることです。

僧帽筋や肩甲挙筋が凝ると、頸椎内の神経や血管が締め付られて、
自律神経や頭の働きが衰える症状が出ます。

また、後頭部にある脳幹も締め付けられます。
そうなると、感情抑制が不十分になり、「短気」になります。

これが、肩こりや首こりを放っておくと、
キレやすくなる仕組みです。

キレやすくなるほど、首こりや肩こりがひどくなると、
もう気功整体で改善するしかありません。

90分コースの「美しくなる究極のほぐし」がオススメです。


とは言え、やっぱり普段から予防したいですね。

そんな時は、肩を上下に4、5回大きく揺らすだけでいいですよ。

これだけでも、首や肩がスッキリして、イライラがなくなりますよ!!



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2016年12月23日

冬場の首コリは、かなりたいへん!スグに解消しましょう!!5


皆様には感謝しております!

首こり02


冬場の首コリは、かなりたいへん!スグに解消しましょう!!


首コリはたいへんですね~

首コリの辛さは何とも言えませんね。

心が折れそうになります。


とくに冬場の首コリはたいへんです。

あるぢやのある大阪市でも、しっかり防寒対策しないといけない季節になりました。

防寒対策が首コリを防ぎます!

それは、マフラーです


では、なぜマフラーが必要なのでしょうか?

その理由は、冬場に首を冷やすと大きな病気になる可能性が高くなるからです


冬になると、寒さで首が冷えて、血行が悪くなり、首筋が硬直してコリが発生します。

特に冬は首筋全体が凝って、しかも、硬いです。

首には大動脈や様々な神経が通っています


コリを放っておくと、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧症、半身麻痺などのかなり重い病になる可能性が増えます。

おどろきで首をひねっている場合ではありません

冬場の首コリは、単に首が凝っているだけだ~なんて、あまく見ない方がいいでしょう



では、あなたに首のケアーの方法を教えます


まず、外出する時はマフラー着用しましょう


次に、朝起きたら、ドライヤーを首筋に当てましょう

首にタオルなどを巻いて行うといいですよ。

直接皮膚に当てると火傷する場合もあります。

お気をつけください。


最後に、椅子に座りながら、5、6回かかとを上げて爪先立ちしましょう
 
これで十分首のコリが緩和されます。


上記のような首のケアーをすれば、首のコリが解れて、軽くなります。
 
脳梗塞などの重い病を予防できますよ。

皆さん相当お疲れのことでしょう。

お首を大事にしてくださいね


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2015年11月30日

冬場の首のコリは要注意です。5

冬場は首のコリは要注意ですよ


マフラー01


かなり寒くなってきましたね~

あるぢやのある大阪市でも、しっかり防寒対策しないといけない季節になりました。

あるぢも外出するには、ダウンジャケットを着るようになりましたよ。

外出するには、もう一つ大切なアイテムがあります。

それは、マフラーです

では、なぜマフラーが必要なのでしょうか?

その理由は、冬場に首を冷やすと大きな病気になる可能性が高くなるからです


冬になると、寒さで首が冷えて、血行が悪くなり、首筋が硬直してコリが発生します。

特に冬は首筋全体が凝って、しかも、硬いです。

首には大動脈や様々な神経が通っています。

コリを放っておくと、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧症、半身麻痺などのかなり重い病になる可能性が増えます。

おどろきで首をひねっている場合ではありません
 

冬場の首コリは、単に首が凝っているだけだ~なんて、あまく見ない方がいいでしょう。

首のコリを解消するには気功整体が一番です
 

とは言え、日々の首のケアーも一番大事ですよ。

気功整体師のあるぢが皆さんに首のケアーの方法を教えます


まず、外出する時はマフラー着用しましょう


次に、朝起きたら、ドライヤーを首筋に当てましょう

首にタオルなどを巻いて行うといいですよ。

直接皮膚に当てると火傷する場合もあります。

お気をつけください。


最後に、椅子に座りながら、5、6回かかとを上げて爪先立ちしましょう
 
これで十分首のコリが緩和されます。


上記のような首のケアーをすれば、首のコリが解れて、軽くなります。
 
脳梗塞などの重い病を予防できますよ。

皆さん相当お疲れのことでしょう。

お首を大事にしてくださいね


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